Cada tipo de alimento nos aporta una sustancia que nuestro cuerpo necesita.
Para tener una alimentación sana debemos tomar todo tipo de alimentos.

La pirámide de los alimentos nos indica con qué frecuencia debemos tomar alimentos de cada grupo.

A lo largo del día debemos hacer cinco comidas: desayuno, almuerzo de media mañana, comida, merienda y cena.

El desayuno es muy importante, ya que llevamos muchas horas sin comer y necesitamos energía para realizar las actividades de la mañana.