Para disfrutar de una buena salud es necesario tener unos hábitos saludables.

Algunos de los hábitos saludables son: La higiene, el ejercicio físico, el descanso y una alimentación variada.

Estar limpios y aseados nos ayuda a evitar enfermedades:
- Es importante lavarse las manos antes de tocar los alimentos.
- Debemos ducharnos a diario.
- Hay que cepillarse los dientes después de cada comida.

El ejercicio fortalece nuestro cuerpo y nos mantiene sanos.
Hacemos ejercicio al practicar deporte, cuando bailamos, subimos escaleras o caminamos.

Para cuidar nuestros músculos y huesos es importante mantener posturas adecuadas.

A lo largo del día gastamos energía. Para recuperarla y estar descansados al día siguiente es necesario dormir unas diez horas diarias.

También necesitamos disponer de tiempo libre para estar con la familia y los amigos y para realizar aquellas actividades que nos gustan más.